祈り「リトリート」

　　　　　ラジオ体操

夏休みには、近所の公園や小学校では、朝のラジオ体操が行われています。ラジオ体操の後で、子供たちが列を作り出席カードに印を押してもらう光景を見ました。思えば、小学校の頃には、ラジオ体操の出席印をもらうため、眠い目をこすりながら必死で朝のラジオ体操をしたものです。

 このラジオ体操は、有酸素運動としての効果が高いそうで、消費カロリーは早歩きのウオーキングとほぼ同じ。正しいフォームで行うと、全身で数百か所の筋肉をまんべんなく動かすことが出来る。美容効果がテレビや雑誌、書籍で取り上げられ、80年以上もの歴史を持つラジオ体操が、今人気を呼んでいるとのこと。私も座り仕事を続けて疲れると、ラジオ体操をします。このラジオ体操、1か月ぶりに第一、第二体操を正しく、しっかり力を入れて出来るようになりました。やっとできるようになったぞ！と何かしら、うれしい気持ちです。

　　　　　鼠径（そけい）ヘルニア

実は2か月前の6月下旬、下腹部から足の付け根（そけい部）あたりに柔らかい腫れを感じ、1週間ほどして医者に行きました。即座に「鼠径（そけい）ヘルニアで、手術が必要です。手術しないで治す方法はありません。」と言われる。このことについてのパンフレット（これには驚き？！）を見せられながら、手術方法等の説明を受ける。7月中旬に予定していたカナダ行きの重要なスケジュールもやむなく中止！この病気は、一般に“脱腸”と言われる良性の病気で、成人に多く年間約15万人もの手術件数があり、8割が男性だそうです。

3週間後に手術と決まり、69歳にして初めての手術と入院です。入院翌日の朝、約2時間半の手術があり、手術台に上がり１分もしないうちに全身麻酔が効き何もわからず！手術が終わり部屋にまで運ばれるが、とにかく動けない！力が出ないのか、痛いのか、その両方であろうが動けない。痛みがどれくらいだと痛いと言うべきかわからず、夜になるまでは、やや我慢である。トイレに行くのも痛みと力が出ないので大変！夜寝る前に、少し強い痛み止めおよび睡眠導入剤を処方してもらい、やっと十分に眠れる。

3日目の朝、起き上がるのがまた一苦労、もう1日入院延長かな？と思いました。しかるに主治医の先生は、「小坂さん、経過は順調です。本日退院でいいですよ！」「？？！！」そうは言われても動けそうにないのだがー。「これぞ、外科医の先生らしいな」と心の中で笑いました。病院に残るよりも家で寝る方が良く眠れるであろうと、退院を決意しました。

　　　　　リトリート！
「手術後しばらくは、ある意味では“リトリート”（retreat：黙想、日々の雑事から解放され、自然の中で心を洗い、生きることを感じる事）のようなものだな！」と考えていました。されど、手術後の1週間は痛みがあって、リトリートではありません。ですが、入院そして手術と言う環境、入院している人々、手術後の回復力、神様が備えられた体の自然治癒力がこれほどあるということ、その他色々と実体験でわかりました。回復は、一日毎いや数時間毎に良くなっていく事もわかります。

手術前から読む予定にしていた本「海からの贈り物」（米国の飛行士チャールズ・リンドバーグ妻アン・リンドバーグ著、新潮文庫）を自宅のベッドの上で、静かに読みました。5人の子供の母親である彼女が、ひととき家庭を離れて海辺の家を借り、浜辺で貝殻を拾って持ち帰り、毎夜、貝殻と思索にふけるのです。まさに“リトリート”です。

ここで彼女が発見したことは、浜辺で拾った貝殻の簡素な美しさから、自分の生活を簡易にして気を散らす幾つかを切り捨てる必要があると気づくのです。今までの生活から完全に離れる訳にはいかないが、何か良い解決策はないか？

発見したことは、周りに空間があって初めて美しいものは生きる。一本の木は空を背景にして意味を生じ、音楽でも一つの音はその前後の沈黙によって生かされる。ろうそくの光は、夜に包まれて花を咲かせる。自分の生活に、空間があまりにも不足して意味がない、つまり美しくないのだと解る。何もしないでいられる時間は少ないし、自分一人でいられる場所がない。仕事や持ち物や会うべき人が、多すぎる。やりがいのある仕事、面白い人、貴重な持ち物が多すぎる。重要なことも我々の生活を邪魔する、我々は宝物を持ちすぎている。彼女は、そこで教えられたことを“島の教訓”とよんで、それを忘れないようにいくつかの貝殻を持ち帰って、なるべく質素に生活をすることを目指すのです。

以上のようなことに、私は共感を覚えました。この1か月間強は、自分の生活に素晴らしい空間を持つことが出来、生活を簡素にする習慣が出来ました。これから、動きすぎや宝の持ちすぎをしないように、美しい海の小石でも書斎に飾って、教訓にしたいと思っています。感謝な“鼠径ヘルニア手術＆リトリート”でした。

２０１２年８月２５日　　　　小坂圭吾

喜び「平凡な中に感動を！」

　　　　　青葉写真倶楽部
長い間続いている趣味と言えば、「写真」です。どうして写真が好きになったのかは、確かなことが思い当たりません。それほど研究熱心でもなく、ただ旅の記録、家族の記録を残すことが目的のようなものです。したがって、作品としての写真を意識して撮ることはなく、良いものがあれば、このブログに掲載をする程度です。

５月にふと「写真教室にでも行こうかな？」という思いが起こりました。写真撮影の技術をしっかり学んでおきたいと思ったのです。写真教室について探し始めたところ、地元の地区センターが共催で「青葉写真倶楽部」が募集していて、即座に応募します。定員をオーバーして「抽選の結果外れました」とのハガキ！その直後に、欠員が出たのでＯＫとの電話が入り、これには感動！腰を入れてやろうと学び始めました。講師は、地元の元校長先生でなかなかの腕前の方、セミプロいやプロといってもよい方です。通常はコンパクトカメラ専門で撮影していますが、教室に入ってから、一眼レフカメラを持ち出して、初心に帰って学び始めています。1年後くらいには、作品としての写真が撮れることを願っています。

　　　　　写真には「言葉」がある！
写真を撮って思うことに、見た目には素晴らしいと思うお花、光景でも、写真を見ると平凡でどういうことなし、つまらないという写真があります。記録写真と言う目から見れば、それで良い面も多くあります。あんなに素晴らしいと思うお花でも、良い写真にならないのは、どうしてなのでしょう。写真を撮る時に大切なことは、“写真には言葉がある”ということ。自分が撮った写真を人に説明できるように物語性を考えながら撮影するようにと教わりました。かつて自分が撮った写真の中で、それなりに良いと思う写真は、自分なりの説明がしっかりできる、物語があります。そこには、自分が感動している事柄があるのです。

先日、青葉写真倶楽部で“ハーブ園”に写真撮影に行きました。私には、どうにも平凡な写真しか取れそうにありません。頭でわかっていることは、光と背景を考えながら、お花が美しく見えるアングル（角度）を探す、うまい構図を作ることに尽きるのですが、それを見つけることが出来なません。先生が撮影された構図とアングルを見せていただき、そのように構えてファインダーを覗いて見ると、なるほど素晴らしい！平凡に見えるハーブ園でも、しっかり見て良い構図を作ることができる、そのような目を養い育てることが重要だと体験しました。

　　　　　平凡の中に感動を！
ほんとに素晴らしいお花や光景に遭遇しますと、良い写真が撮れる可能性は高いともいえるでしょう。しかし、平凡にしか見えない中にも、光、背景、目的、アングル、構図等を十分に考えながら撮影をして行くときに、見る目と技量が養われていれば、一幅の素晴らしい写真を撮ることができるに違いありません。私にとっては、学びが始まったばかりです。

芸術に関して、私の関心は、低かったように思います。「やっと絵心に関心が出て来たのね？」と周りに軽口をたたかれますが、その通りです。「小学校の頃には、岡山県の絵の展覧会で特賞を取ったことがあるぞ！」と言い返しながら、写真を通して芸術の世界に入門（？）と言うところです。“単なる写真ではなく作品としての写真”を撮ることは、平凡にしか見えない中に、私ながらの見る目と技量を持って、芸術作品を作ることでもあります。

私たちの毎日の生活は、平凡なことの連続かもしれません。みんなが見逃してしまう事、当たり前と思っている事、不平を言う事の中に、意味のあるものを見出し、当たり前を輝かせて生きていく。不平を言う代わりに、この苦しみもまた感謝であると、見出すことができる心を養っていく。それは、写真を撮る時の心構えとある一面では同じようなものを感じます。日頃の平凡な生活の中にこそ、意味あるもの感動できるものを見出せることができるように、心を養うことが出来ればと願います。

　思えば、あのパウロがローマの獄中で書いた手紙「ピリピ人への手紙」を思い出します。彼は、投獄の身でありながらも喜びにあふれていたことが分かります。誠に驚きと言うほかありません。そのことも思いながら、平凡な中にも感動、喜びを見出していきたいものです。

「いつも主にあって喜びなさい。もう一度言います。喜びなさい。」（ピリピ４：４）

２０１２年７月１７日　　　　小坂圭吾

今を生きる 「人生の講座いろいろと開講」

           講座は楽しさと冷や汗と！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年の1月から「人生の目的講座」を３ヵ月にわたって開催し、その続きの講座として、6月には「霊的成長講座」を開催しました。（東京プレヤーセンターと共催）講師としても、しっかり勉強することに励み、講座ごとにその楽しさを味わっております。時には、冷や汗が出たり、体調が悪かったり、良い例話を見つけるのに困ったりと、苦しい時もないわけではありません。求道中の方が救いに導かれたり、お互いの交わりが深められたり、一歩前に信仰を歩みだすことのコメントを聞くたびに、この講座をやっている意味を改めて思いつつ、主に感謝しています。次はどうしようかと今悩んでいるところで、秋に開催を予定しています。

今までは文章中心のブログでしたが、時には、写真中心で！！とはいえ、講座について、写真を撮る（撮ってもらう）余裕がなくて、写真が少ないですね。これでは、あかんなと思いつつも、今回はお許しください。

ところで、５月にふとしたことから、写真教室にでも行こうかなという思いが起こってきました。しっかりとした写真撮影の教室に行ったこともなく、基本をしっかり勉強しておく必要があるなと探し始めたところ、すぐに飛び込んできました。（これには、驚きました。）地元の地区センターが共催で「青葉写真倶楽部」が開講されることになり、さっそく入会して学び始めました。講師は、地元の元校長先生でなかなかの腕前の方、セミプロいやプロといってもよい方です。半年から1年後くらいには、少しましな写真が撮れることを願っていますがーー。



人生の目的講座は、１月から４月まで開講しました。３０歳台から６０歳台まで約１５人です。神学校を卒業したばかりの人、教会役員やリーダーの人、何回も本を読んだという人、英語で熟読された人、講座の当日に本を購入されてきた人、求道者の方もいらっしゃいました。第１セッションの時は、しばらくぶりでさすがに緊張！どのような展開になるかを十分予想できません。終わって、手ごたえは、それなりに良し。第２セッションから盛り上がりがグイと上がり、第３セッションは、出席者の一人一人の分かち合いを通して、お互いを知ることが次第に深くなりつつあり、メンバーの方々が、全体を支え、気づきに導いているように感じられます。どのような発言も、折にかなって役立つように感じられるのは、聖霊の導きだなと、感謝しています。

次の写真は、開講当初の自己紹介の場面です。

東京プレヤーセンター（ＴＰＣ）は、昨年の9月に設立されました。和気敏治代表がビジョンを抱いて、「365日礼拝」「365日祈祷」を掲げオープンしました。設立に至るまでには、不思議な主の導きがありました。私も、当初からこの働きには協力をしていくことが必要であると感じて、今日に至っています。以下は、東京プレヤーセンターの写真です。お茶の水駅から2-3分、”御茶ノ水クリスチャンセンター”４階にあります。近くにお越しの時は、ＴＰＣ礼拝を１２：１５－１２：４５、その後交わりを１３：３０までやっていますので、ぜひお立ち寄りください。（メッセージを担当してくださる方は、約８０人ほどおられます。）



２０１２年６月２８日　小坂圭吾　　

健康余話 「起床早朝」

　　　　　 朝の詩
先日、知人で先輩のＭさんから新聞のコピーをいただきました。感謝なことに、ときどきコピーをいただきますが、読んでみると面白く機知に富んだ詩なのでご紹介します。調べてみると、２０１２年５月２０日の産経新聞『朝の詩』という欄に掲載されていて、作者は、兵庫県宝塚市に住む70歳の森口憲一さんです。

　　　　　『朝の詩』　　無為徒食（むいとしょく）
馬齢七十　退職四年　　　起床早朝　毎日日曜　　　新聞熟読　眼精疲労　　　
朝食完食　食欲旺盛　　　食後珈琲　砂糖減量　　　血糖心配　少々肥満

運動不足　夕刻散歩　　　悠々入浴　夕食満腹　　　減量作戦　一日延期
飲酒少量　顔面紅潮　　　早寝早起　九時就寝　　　本日終了　無為徒食

老後の日々をうまく詩にしてあります。漢字４字で言いたいことを凝縮して表現しておられ、良く伝わってきます。“本日終了　無為徒食”何ともいえぬ風情が感じられ、この詩全体からは、ぶらぶらと何もしないで過ごしておられる様子ではないようですね。

　　　　　いつの間にか
この詩を読みつつ、いつの間にか私も似たような生活をしつつあることに気づかされます。と言っても、奥深さが違うことでしょう。まもなく私も、馬齢七十になりますので、共感することが多いのかもしれません。この詩のタイトルの「無為徒食」は、意味が深そうです。

これは、自然に任せて作為的でなく生活をしている姿であろうと感じています。ぶらぶらして何もしないで過ごす生活ではなくて、やるべき時もあれば、やらない時もある。頑張る時もあれば、頑張らない時もある。「ほどほどに生きる」ということでしょうか。頑張る、頑張らないというあんばい・比率は、年代によってあるいは置かれた環境によって、違ってくることでしょう。自然の流れに任せて、作為的でなく生きていく事の幸せを、実感していきたいものです。私もこのごろ、ほどほどの生き方が大切だと少しわかりかけてきました。

　　　　　起床早朝
共感した最大のポイントは、“起床早朝／早寝早起　九時就寝”です。昔は、考えられなかったことが私も実行できています。今朝も５時前に起きて、今このブログを書き上げています。計画的にやろうとしたことではなく、朝起きてブログの続きを書かなきゃと思っただけの事。５時過ぎになると新聞配達のバイクの音が聞こえ、何ともいえぬ良い風情です。

起床早朝は、全く苦手でしたが、２年前に海外旅行に夫婦で行くことがきっかけとなり、初日は４時前に起床でした。妻は、早起きは慣れたものです。海外旅行中は、毎日４時台に起床したと記憶していますが、意外と出来るではないかと良い習慣が定着したのです。

それまでも何度も早起きをしようと試みますが、失敗続き！ふとしたことで出来るようになったのです。それまでは、せいぜい１０－２０分くらい早起きから徐々に早く起きることに持っていこうという方法でした。これで挫折ですが、７時前に起きる習慣が、４時ごろに起きざるを得ないことが何日も続くと、考え方が全く変わるのです。

朝早く起きると眠るのも早くなります。ましてや疲れている時は、眠気が襲ってきて我慢が出来なくなり、９時台に就寝となります。今週もほとんど９時台に寝ています。かつては、目覚まし時計が必須でしたが、今は自然に７時間から７時間半くらい眠ると目が覚めます。体内時計がうまく調節してくれているのでしょう。ふとしたことから、早寝早起と言う良い習慣を身につけることが出来、感謝しています。聖書のみことばに、イエスさまが朝早く起きて祈られたことを思い起こします。

「そこで、イエスは朝まだ暗いうちに起きて、寂しい所に出て行き、そこで一人、祈っておられた。」（マルコ１：３５　現代訳）

２０１２年６月１５日　　　　小坂圭吾

感謝 「全てのこと感謝、一生感謝」

　　　　　　　イースターの朝　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今年のイースターは、4月8日（日）でした。母教会へ行くために家から駅まで歩く途中に、カトリック信者Sさんの家があります。その日は、Sさんご夫妻が教会に行こうとされている所に出くわし、「イースター、おめでとうございます！」と挨拶され、私も一息間をおいて「イースター、おめでとうございます！」とお返ししました。いつもは「おはようございます！」と言って、少しお話を交わす近所の方です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あいさつをしてから駅に向かって歩きながら、考えました。あの一息間があいたのは、普段はまったく交わすことのない挨拶だったなと！「イースター、おめでとうございます！」とは、あまりお互いに言い交した覚えがありません。子供、孫の誕生や、試験に合格、入学、就職、結婚、受洗、クリスマス等々「おめでとうございます」と言い交すことがある中で、「イースター、おめでとうございます！」とは、ほんとに言わないなあ！！それは、私だけだろうか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々な「おめでとう」のあいさつの中で、実はこれが一番重要な言葉であるだろうに！Ｓさんのあの自然な挨拶に感心し感謝しながら、駅まで急いで歩きました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　結婚式のスピーチ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週末に、実は3番目の子供（娘）の結婚式があり、式後に肩の凝らない会費制の結婚披露パーテイがありました。親としての感謝の言葉は、おおよそ以下のようです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「今ここにある二人（新郎新婦）は、ご出席の皆様とのおつきあいを通して、育てられてきたと感じています。娘は、英語が強くなり、あるいは積極的になってきたのは、環境もありますが、皆さま方から刺激され、教えられてそのようになって来たのだと思っています。　　　　　　　　

『鉄は鉄によってとがれ、人はその友によってとがれる』と旧約聖書の箴言の言葉にありますが、新郎新婦も皆様あっての今日であろうと思います。ほんとに感謝いたします。　　　　　　　　　　　　　　　　

感謝と言えば、先月、知人が一冊の素晴らしい本を贈呈してくれました。『一生感謝』この本を読むと、あらゆることにもっと感謝を。とにかく感謝、感謝の日にしたいものだと！思わされました。良いことばかりでなく、嫌なことも、考え方を変えればそこには感謝することが沢山あることが分かってきます。良い時にも悪い時にも、感謝をする日々でありたいと願います。」
　　　　　
　　　　　寝る前に感謝を思い出す！　
１年ほど前から、私は、夜寝る前にその日の感謝なことを少なくとも5つ以上思い出し、主に感謝をしつつ寝るようにしています。そうすると、良く眠れるようになります。加えて、その日の良いことを記憶でき、記憶力が悪くなったのが少し改善されているかもしれません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「一生感謝」（ジョン・クｵアン著、小牧者出版）という本を読み始めてから、思い出す感謝が、実に倍以上になってきました。一番の変化は、嫌なことがあっても感謝な面があるはずだと考えるようになったことです。別に無理をしているわけではなく、良く考えると感謝な面が分かってくるのです。この本を読み始めたころ、何度か嫌な問題が起きました。そのようなとき、寝る目にこの本を読んでいますと、不思議と感謝な心に変えられていくのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

とにかく感謝、感謝の日にしたいものだと！のスピーチは、一生感謝にしたいと決心している事柄です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「主に感謝しよう。主は慈しみ深く、その愛は永遠に続く。」（詩編１３６：１　現代訳）　　　　　　　　　　　　　　２０１２年４月１８日　　　　小坂圭吾